Libido kod žena i muškaraca

Libido, poznat i kao seksualni nagon, odnosi se na nečiju želju za seksualnom aktivnošću. Ne postoji konkretna “norma” kada je u pitanju libido. Neki ljudi svakodnevno žude za seksom, dok drugi to žele rijetko ili nikako. Ne samo da se libido razlikuje od osobe do osobe, nego jedna osoba može više ili manje žudjeti za seksom u različitim razdobljima svog života, ovisno o situaciji, načinu života, zdravlju, razini hormona i drugim čimbenicima.

Za mnoge ljude libido ima značajnu ulogu u vezama jer pridonosi seksualnom ponašanju i seksualnom zadovoljstvu. Često su ljudi najzadovoljniji kada dobiju količinu seksa za kojom žude. U vezama je uobičajeno da jedan partner ima veći libido od drugog. To ne znači da je libido bilo kojeg partnera abnormalan, ali nezadovoljena seksualna želja može dovesti do prevare partnera.

U nastavku članka istražit ćemo različite razine libida, kako znati je li vaš libido nizak ili visok i što učiniti ako niste zadovoljni svojim libidom.

Sadržaj članka:

seksualni nagon - visoki i niski libido

Razlika između libida i seksualnosti

Libido je samo jedan aspekt seksualnosti. Seksualnost ne uključuje samo vaše želje, već i vaše seksualne osjećaje, misli i ponašanja.

Često se izraz “seksualnost” koristi za označavanje seksualne orijentacije, koja opisuje ljude koji vas privlače. Na primjer, ljudi koje privlači isključivo ili prvenstveno suprotni spol poznati su kao heteroseksualci. Neki se ljudi identificiraju kao homoseksualci, što znači da ih prvenstveno ili isključivo privlače osobe istog spola. Oni koje privlači više od jednog spola identificiraju se kao biseksualci.

Seksualni nagon kod žena u odnosu na muškarce

Može biti teško odrediti točne razlike između muškog i ženskog seksualnog nagona, jer rodne norme utječu na to kako neki ljudi opisuju svoje seksualne želje i ponašanja. U prosjeku, muškarci imaju veći seksualni nagon nego žene, ali to nije pravilo.

Neki stručnjaci vjeruju da je vjerojatnije da će muškarci iskusiti spontanu seksualnu želju bilo kada i bilo gdje, dok seksualna želja žena može više ovisiti „atmosferi“, okolini u kojoj se nalaze itd.

Ženski libido može varirati više nego libido muškaraca, pri čemu neke žene doživljavaju vrhunac seksualne želje u vrijeme ovulacije. Žene također mogu osjetiti promjene u libidu tijekom trudnoće i nakon menopauze.

U studiji iz 2006. na 676 ljudi, muškarci su izjavili da su osjećali seksualnu želju u prosjeku 37 puta tjedno, dok su žene prijavile seksualnu želju u prosjeku 9 puta tjedno. Ali postoji mnogo varijabilnosti, i muškarci i žene mogu imati nizak libido, visoki libido i bilo što između.

Studija iz 1994. pokazala je da je oko 33% žena i 16% muškaraca prijavilo nisku seksualnu želju. U međuvremenu, studija iz 2018. pokazala je da se 7% žena i 10% muškaraca osjeća uznemireno zbog toga koliko im je teško kontrolirati svoje seksualne osjećaje i ponašanje — što je znak previsokog libida.

Nizak libido

Kad je u pitanju libido, ne postoji znanstvena norma. Zapravo, libido se različito manifestira od osobe do osobe. Neki ljudi redovito osjećaju spontanu želju za seksom, dok je drugima potreban neki oblik stimulacije da bi se pokrenuli. Dakle, ako imate manju želju za seksom od vašeg partnera ne znači nužno da je vaš libido prenizak.

Također je normalno da nečiji libido s vremenom varira. Ponekad jednostavno niste raspoloženi za seks — ili ste previše zauzeti da biste uopće razmišljali o tome.

Međutim, ako iznenada imate mnogo manju želju za seksom nego inače, a ne možete objasniti zašto ili ako ste zabrinuti zbog nedostatka seksualnog interesa, možda je vrijeme da razmislite zašto je vaš libido nizak i što možete učiniti u vezi s tim.

Niski libido uključuje sljedeće:

  • Nedostatak seksualnih fantazija
  • Mala ili nikakva želja za seksualnom aktivnošću
  • Uznemirenost uzrokovana nedostatkom seksualnog interesa
nizak libido

Uzroci niskog seksualnog nagona

Neki ljudi prirodno nemaju puno seksualnog nagona. Za druge, nizak libido može imati niz uzroka.

Na primjer, mnogi ljudi imaju niži libido kako stare. Dijelom to može biti posljedica pada hormona. Bez obzira na vašu dob, krvni test može otkriti jesu li vaši hormoni niski ili ne — što je čest uzrok niskog libida.

Ostali mogući uzroci niskog libida uključuju:

  • Anksioznost
  • Problemi sa samopouzdanjem
  • Kulturni ili vjerski utjecaj
  • Pijenje previše alkohola
  • Hormonska kontracepcija
  • Lijekovi
  • Trudnoća, porođaj ili menopauza
  • Problemi u vezi
  • Seksualna nekompatibilnost s partnerom
  • Stres
  • Trauma
  • Temeljna zdravstvena stanja
  • Seksualni problemi kao što su bol, anorgazmija, suhoća vagine, prerana ejakulacija ili erektilna disfunkcija

Mogućnosti liječenja niskog libida

Nizak seksualni nagon sam po sebi nije problem osim ako ne ometa vašu kvalitetu života. Ako je to slučaj, onda postoji nekoliko dostupnih tretmana, uključujući:

  • Seksualna terapija ili savjetovanje u vezi
  • Vaginalni lubrikanti za ublažavanje suhoće ili boli

  • Kontrola stresa
  • Kognitivna bihevioralna terapija
  • Hormonska terapija
  • Promjena lijeka ako trenutni lijekovi pridonose niskom libidu
  • Promjene načina života kao što su vježbanje, svjesnost, joga i zdravija prehrana
  • Uklanjanje nezdravih navika kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola
  • Lijekovi za liječenje seksualnih, emocionalnih ili fizičkih zdravstvenih problema koji pridonose niskom libidu

Visoki libido

Kao i kod niskog libida, ne postoji znanstveni standard za visoki libido. Ono što je “normalno” za svakoga je drugačije. Međutim, možete smatrati da je vaš libido previsok ako uzrokuje probleme ili ometa vaše zdravlje, odnose, posao ili društveni život.

Visoki libido uključuje sljedeće:

  • Stalno traženje visokorizičnih seksualnih aktivnosti
  • Poteškoće u kontroli seksualnih nagona
  • Provođenje previše vremena tražeći ili upuštajući se u seksualnu aktivnost
  • Korištenje seksa kao mehanizma suočavanja

Uzroci visokog seksualnog nagona

Nekoliko uzroka pretjerano visokog seksualnog nagona uključuje:

  • Bipolarni poremećaj
  • Određeni lijekovi ili drugi lijekovi
  • Tuga ili stres
  • Trauma

Ako vaš libido obično nije pretjerano visok, ali je nedavno porastao, razmislite o svojoj situaciji. Na primjer, normalno je imati veći libido na početku veze. Također je uobičajeno da se seksualni nagon poveća tijekom puberteta i tijekom određenih razdoblja menstrualnog ciklusa.

Ako vaš libido dovodi druge ljude u opasnost, možda bi bilo dobro da potražite pomoć.

visoki libido
Zaključak

Seksualni nagon se razlikuje od osobe do osobe, stoga ne biste trebali biti zabrinuti samo zato što se vaš razlikuje od libida vaših prijatelja ili partnera. Nema ničeg lošeg u tome da imate libido koji je prirodno na nižem ili višem kraju spektra.

Samo ako vaš seksualni nagon (ili nedostatak istog) ometa vašu kvalitetu života ili doživite drastičnu promjenu libida koju ne možete objasniti, tada je dobro potražiti uzrok niskog ili visokog libida.

Podijeli s prijateljima

Povezane objave